Сегодня покажу несколько кейсов "до и после" из моей практики. Это всегда самый наглядный ответ на вопрос, за что вы платите.
Ставя амбициозные цели, подход к тренировкам должен быть соответствующим. От внутреннего решения и дисциплины до грамотного тайм-менеджмента.
В фотогалерее - примеры того, как всего за 2.5-4 месяца меняется тело и форма.
И самое главное: эти результаты продолжают расти.
P.S. Спорт - это не про километры. Это про индивидуализацию. Шаблоны работают до определенного уровня, дальше решает тонкая настройка тренера.