Этот сайт (innatri.com), Instagram-аккаунт @inna.tri, Telegram-бот InnaTri и приложение с планами принадлежат Инне Рыжих, тренеру по бегу и триатлону. Здесь описано, какие данные я получаю, зачем и как их удалить. Коротко и без юридического тумана.
Какие данные я получаю
- Форма диагностики (квиз): имя, контакт (Telegram или email), город и ваши ответы о тренировках: дистанция, дата старта, объём бега, опыт, травмы, цель.
- Instagram: если вы оставляете комментарий с кодовым словом под моим постом или пишете мне в директ, я получаю ваше имя пользователя, его номер в Instagram и текст комментария или сообщения. Автоматика использует их только для одного: отправить вам в директ ссылку, которую вы попросили.
- Telegram-бот: ваше имя и номер в Telegram, страна проживания и сообщения, которые вы отправляете боту.
- Данные с часов: только если вы сами подключите Strava или Garmin к боту или приложению. Это тренировки (дистанция, темп, пульс, время), а для Garmin ещё сон, вариабельность пульса, пульс покоя, стресс и шаги. Garmin присылает их автоматически при каждой синхронизации часов. Если вы попросите, приложение отправит запланированную тренировку из вашего плана на ваши часы Garmin. Я не получаю ваш пароль от Strava или Garmin.
- Оплата: платежи принимают PayPal, Gumroad или Lemon Squeezy. Номер карты я не вижу и не храню. Мне приходят только имя, email, что куплено и статус оплаты.
- Аналитика: сайт использует Google Analytics, это обезличенная статистика посещений через cookie (какие страницы открывали, с какого устройства). По этим данным я не могу узнать, кто вы.
Зачем
Данные из квиза нужны, чтобы ответить вам лично и подготовить разбор вашей подготовки. Данные из Instagram нужны, чтобы прислать ссылку, которую вы попросили. Данные с часов нужны, чтобы бот разбирал ваши тренировки и готовил недельные отчёты в контексте вашего плана. Аналитика нужна, чтобы понимать, какие материалы полезны.
Я не продаю данные, не передаю их рекламщикам и не использую данные из Instagram, Strava или Garmin ни для чего, кроме перечисленного выше. Рассылок без вашего согласия нет.
Разборы тренировок и искусственный интеллект
Разборы с помощью искусственного интеллекта включаются только после вашего явного согласия в боте или приложении, и вы можете выключить их в любой момент одной командой. Разборы готовит модель Claude компании Anthropic по моим тренерским правилам. Для этого бот отправляет в Anthropic данные нужной тренировки и ваш план. Anthropic обрабатывает их только для ответа и не использует данные, переданные через API, для обучения своих моделей. Разборы это тренерские рекомендации, а не медицинские советы. При боли, травме или плохом самочувствии обращайтесь к врачу.
Где хранятся данные
Заявки из квиза хранятся в моей закрытой Google Таблице и приходят мне уведомлением в Telegram. Данные бота и приложения хранятся в базе Supabase на серверах в Европейском союзе. Сайт размещён на GitHub Pages, приложение на Cloudflare. Все эти сервисы работают как технические обработчики данных, доступ к вашим данным есть только у меня.
Как долго
Заявки из квиза хранятся, пока это нужно для ответа и возможного сотрудничества. Комментарии и сообщения из Instagram хранятся не дольше 90 дней. Данные с часов хранятся, пока подключён бот или действует план, и удаляются в течение 30 дней после отключения. По вашему запросу удалю всё сразу.
Как удалить свои данные
- Бот: отправьте боту команду /delete. Бот отключит Strava и Garmin и удалит ваши тренировки, сообщения и профиль.
- Strava и Garmin: доступ можно отозвать и сами: в Strava в разделе «Настройки», «Мои приложения», в Garmin Connect в разделе «Подключённые приложения». Как только Garmin сообщает об отзыве доступа, все ваши данные Garmin удаляются из моей базы.
- Instagram и всё остальное: напишите мне в Telegram, директ Instagram или на innaryzhykh@gmail.com слово «удалить». Удалю всё в течение 7 дней и подтвержу.
Ваши права
Вы можете узнать, какие данные о вас хранятся, получить их копию, попросить исправить или удалить. Напишите мне в Telegram или WhatsApp, отвечу и сделаю.
Cookie и аналитика
Отключить Google Analytics можно официальным дополнением Google или настройками браузера. Сайт полностью работает и без cookie.
Изменения
Если что-то изменится, я обновлю эту страницу и дату вверху.