Пришло время, когда бег стал не просто модным хобби, а стилем жизни. Каждый человек, занимаясь бегом, преследует свою цель. Начиная от желания оздоровиться и скинуть лишний вес, до желания пробежать марафон или сделать Ironman. Но для всех эти минуты наедине с собой обладают какой-то магией.
Это время, когда вы слушаете и прислушиваетесь к себе, когда вы наедине с собой, когда вы можете не отвечать на звонки и выпасть из реальности, не замечая времени. Или, наоборот, вы можете послушать интересный подкаст или аудиокнигу, можете обдумать идею или найти решение проблемы во время пробежки.
Есть настроение - беги. Нет настроения - беги еще больше. С пробежки ты вернешься другим человеком.
Занимаясь разными видами спорта всю жизнь, я всегда бегаю и до сих пор пробежка - это мое вдохновение. Это таблетка от всех болезней, это ваш диетолог, косметолог и психолог.
Но, как вы понимаете, не все дается легко с первого шага или с первого километра. Особенно, если вам за 30 лет и последний раз вы бегали на уроке физкультуры.
Бегать можно и самому, прочитав пару книжек, вникнув в тему и изучив вопрос. Я знаю ребят, которые начинали сами и продолжают бегать, так сказать, по наитию, вызывая во мне только уважение. В основном же человек достаточно ленив по своей природе, не все обладают временем углубляться в тему правильного и здорового бега, и все прекрасно знают, что с учителем или тренером можно достичь результата значительно быстрей и безопасней.
Я предлагаю вам свои услуги тренера и наставника. И о том, зачем вам нужен тренер, вы можете почитать вот здесь.
Все, что вам нужно:
- Часы с пульсометром и GPS
- Программа TrainingPeaks
- Желание тренироваться
- Каждую неделю, исходя из вашей цели, я составляю вам индивидуальный план, где учитываю ваши физические особенности и время, которое вы можете уделять на тренировки.
- После каждой тренировки от вас важна обратная связь для последующей корректировки плана.
- Наблюдаем прогресс вместе.
С таким подходом вы улучшите физическую форму и достигнете заветного результата намного быстрее, интереснее и безопаснее. Полюбите бег еще больше, закрепите полезные привычки в своей жизни и станете лучшим примером для своей семьи и окружения.