Инна Рыжих
Тренер по бегу и триатлону. 20 лет в спорте, 10 лет практики. Всё, что в гайде, я пишу своим спортсменам, когда перерыв уже случился.
Отпуск, болезнь, травма, выгорание. Под каждый сценарий - своя схема первых недель.
Скачать гайд22 страницы · без почты и регистрации
Отпуск, болезнь, травма и выгорание возвращаются по-разному. Совет «начинай постепенно» одинаково бесполезен во всех четырёх случаях.
Тренер по бегу и триатлону. 20 лет в спорте, 10 лет практики. Всё, что в гайде, я пишу своим спортсменам, когда перерыв уже случился.
Каждую неделю разбираю тренировки, исследования и ошибки, которые вижу у любителей чаще всего.