Цей сайт (innatri.com), Instagram-акаунт @inna.tri, Telegram-бот InnaTri та застосунок із планами належать Інні Рижих, тренерці з бігу та триатлону. Тут описано, які дані я отримую, навіщо і як їх видалити. Коротко і без юридичного туману.
Які дані я отримую
- Форма діагностики (квіз): ім'я, контакт (Telegram або email), місто та ваші відповіді про тренування: дистанція, дата старту, об'єм бігу, досвід, травми, ціль.
- Instagram: якщо ви залишаєте коментар із кодовим словом під моїм дописом або пишете мені в директ, я отримую ваше ім'я користувача, його номер в Instagram і текст коментаря чи повідомлення. Автоматика використовує їх лише для одного: надіслати вам у директ посилання, яке ви попросили.
- Telegram-бот: ваше ім'я та номер у Telegram, країна проживання і повідомлення, які ви надсилаєте боту.
- Дані з годинника: лише якщо ви самі підключите Strava або Garmin до бота чи застосунку. Це тренування (дистанція, темп, пульс, час), а для Garmin ще сон, варіабельність пульсу, пульс спокою, стрес і кроки. Garmin надсилає їх автоматично під час кожної синхронізації годинника. Якщо ви попросите, застосунок надішле заплановане тренування з вашого плану на ваш годинник Garmin. Я не отримую ваш пароль від Strava чи Garmin.
- Оплата: платежі приймають PayPal, Gumroad або Lemon Squeezy. Номер картки я не бачу і не зберігаю. Мені надходять лише ім'я, email, що придбано та статус оплати.
- Аналітика: сайт використовує Google Analytics, це знеособлена статистика відвідувань через cookie (які сторінки відкривали, з якого пристрою). За цими даними я не можу дізнатися, хто ви.
Навіщо
Дані з квізу потрібні, щоб відповісти вам особисто та підготувати розбір вашої підготовки. Дані з Instagram потрібні, щоб надіслати посилання, яке ви попросили. Дані з годинника потрібні, щоб бот розбирав ваші тренування й готував тижневі звіти в контексті вашого плану. Аналітика потрібна, щоб розуміти, які матеріали корисні.
Я не продаю дані, не передаю їх рекламникам і не використовую дані з Instagram, Strava чи Garmin ні для чого, крім переліченого вище. Розсилок без вашої згоди немає.
Розбори тренувань і штучний інтелект
Розбори за допомогою штучного інтелекту вмикаються лише після вашої явної згоди в боті чи застосунку, і ви можете вимкнути їх будь-якої миті однією командою. Розбори готує модель Claude компанії Anthropic за моїми тренерськими правилами. Для цього бот надсилає в Anthropic дані потрібного тренування та ваш план. Anthropic обробляє їх лише для відповіді й не використовує дані, передані через API, для навчання своїх моделей. Розбори це тренерські рекомендації, а не медичні поради. Якщо є біль, травма чи погане самопочуття, зверніться до лікаря.
Де зберігаються дані
Заявки з квізу зберігаються в моїй закритій Google Таблиці й надходять мені сповіщенням у Telegram. Дані бота і застосунку зберігаються в базі Supabase на серверах у Європейському Союзі. Сайт розміщено на GitHub Pages, застосунок на Cloudflare. Усі ці сервіси працюють як технічні обробники даних, доступ до ваших даних маю лише я.
Як довго
Заявки з квізу зберігаються, доки це потрібно для відповіді та можливої співпраці. Коментарі та повідомлення з Instagram зберігаються не довше 90 днів. Дані з годинника зберігаються, доки підключений бот або діє план, і видаляються протягом 30 днів після відключення. На ваш запит видалю все одразу.
Як видалити свої дані
- Бот: надішліть боту команду /delete. Бот відключить Strava і Garmin та видалить ваші тренування, повідомлення і профіль.
- Strava і Garmin: доступ можна відкликати й самостійно: у Strava в розділі «Налаштування», «Мої застосунки», у Garmin Connect у розділі «Підключені застосунки». Щойно Garmin повідомляє про відкликання доступу, усі ваші дані Garmin видаляються з моєї бази.
- Instagram і все інше: напишіть мені в Telegram, директ Instagram або на innaryzhykh@gmail.com слово «видалити». Видалю все протягом 7 днів і підтверджу.
Ваші права
Ви можете дізнатися, які дані про вас зберігаються, отримати їх копію, попросити виправити або видалити. Напишіть мені в Telegram або WhatsApp, відповім і зроблю.
Cookie та аналітика
Вимкнути Google Analytics можна офіційним доповненням Google або налаштуваннями браузера. Сайт повністю працює і без cookie.
Зміни
Якщо щось зміниться, я оновлю цю сторінку і дату вгорі.