ГЛАВНАЯ БЕГ БЛОГ ОТЗЫВЫ КАЛЬКУЛЯТОР ТАРИФЫ КОНТАКТЫ
Назад

ОТЗЫВЫ

Оксана Карбовская
ОКСАНА КАРБОВСКАЯ
ЛЮБИТЕЛЬ, МАМА 3 ДЕТЕЙ

Пошел пятый год, как я тренируюсь с Инной Рыжих. До этого у меня не было тренера по триатлону, и я очень внимательно выбирала специалиста. Для меня были важны:

  • Понимание, что спорт - не вся моя жизнь (у меня свое дело, 3 детей, социальная работа).
  • Нацеленность на результат.
  • Поддержка амбициозных целей и разумный подход.
  • Взаимопонимание и приятное общение.

Инна зацепила меня с первой встречи и за эти годы только подтвердила правильность выбора. Она гибко подстраивается под мой график, всегда поддерживает и мотивирует. Верю, что наши общие цели будут достигнуты, и я буду получать удовольствие от процесса.

Николай Щербина
НИКОЛАЙ ЩЕРБИНА
ЛЮБИТЕЛЬ

Как и большинство, первые попытки в триатлоне я делал без тренера: скачал план и пробовал заниматься. Результаты почти не росли. Хорошо, что я вовремя понял необходимость системной работы и по рекомендации обратился к Инне.

Инна - отличный тренер. Она тонко чувствует настроение и знает, когда подбодрить, а когда дать отдохнуть. Общение с ней больше похоже на разговор со старшей сестрой, чем на строгий контроль. Главная задача тренера - рост результатов, и Инне это удается, сохраняя гибкость.

После первого разговора с Инной все становится понятно. Если сомневаетесь - просто позвоните и поговорите.

Виталий Машкара
ВИТАЛИЙ МАШКАРА
ЛЮБИТЕЛЬ

В конце 2017 года спорт появился в моей жизни, и я этому рад. Изучив много специализированной информации, я избежал ошибок новичков и увидел прогресс. Но понимал, что могу больше. Ответом стала Инна Рыжих. Ее опыт профессионального спортсмена и доброжелательное отношение сделали тренировки по-настоящему эффективными.

Благодаря современным технологиям Инна всегда в курсе моих тренировок и восстановления. Индивидуальный план и поддержка на соревнованиях помогают мне превосходить себя. Рекомендую Инну другим!

ПРОГНОЗ РЕЗУЛЬТАТА

ОБЩЕЕ ВРЕМЯ С ТРАНЗИТКАМИ
--
ВАШ ТЕМП
--
ПЛАН ПИТАНИЯ И ГИДРАЦИИ
--
УГЛЕВОДОВ В ЧАС

ТАРИФЫ

START
150 USD в месяц
  • Персональный план в приложении TrainingPeaks.
  • Еженедельный анализ ваших отчетов и корректировка нагрузку.
  • Базовая настройка плана раз в неделю.
  • Помощь в подборе экипировки и гаджетов.

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Кому подойдут ваши тренировки?
Всем, кто хочет результата без травм. От новичков, которые хотят пробежать свои первые 5 км, до опытных атлетов, готовящихся к Ironman.
Что нужно для старта?
  • Часы с пульсометром и GPS
  • Установленное приложение TrainingPeaks
  • Желание тренироваться и дисциплина

Всё остальное оборудование (велосипед, станок, гидрокостюм) приобретается постепенно по мере необходимости и роста ваших целей.

Как быстро я увижу результат?
Первые физиологические изменения чувствуются через 2-4 недели регулярных занятий. Стабильный рост функциональных показателей идет от 8-12 недель системной работы. Триатлон - это спорт терпеливых.
Как строится работа с вами?
Мы начинаем с диагностики и целей, далее вы получаете план в TrainingPeaks. Каждую неделю я анализирую нагрузку и корректирую задачи под вашу реальность.
Можно ли совмещать с работой и семьей?
Да. План адаптируется под ваш график. Важен не идеальный режим, а стабильность и регулярность.
Нужно ли быть в форме, чтобы начать?
Нет. Мы начинаем с вашего текущего уровня и постепенно выстраиваем форму, не перегружая организм.
Как часто мы на связи?
Вы всегда можете написать. План корректируется по мере необходимости, а ключевой анализ идет каждую неделю.