Стартовое волнение перед забегом — почему одни на старте бегут быстрее, чем на тренировке, а другие, такие же подготовленные, — ниже своих темпов? Разбираю, что происходит с организмом перед стартом, откуда берётся мандраж и как настроиться на соревнования, чтобы раскрыть свой потенциал.
В этом видео
- что происходит с организмом на старте и почему волнение вам нужно
- как спортсмены-любители перегорают ещё за 4–5 дней до забега
- исследование 2020 года: 91% тревог так и не сбылись
- почему фраза «успокойся» не работает и что сказать себе вместо неё
- 4 типа бегунов на старте — узнайте себя и друзей
- три шага, чтобы убрать лишнюю тревожность перед стартом
- что говорил мне тренер перед чемпионатом мира
Таймкоды
- Почему на старте одни быстрее, а другие медленнее
- История из сборной: мотор 75 — и третий десяток
- Что происходит с организмом на старте
- Перегорел до старта
- Почему одних несёт, а других прибивает к земле
- Четыре типа бегунов на старте
- Что делать: три шага против тревоги
- Поддержка близких
- Слова тренера перед чемпионатом мира
- Ошибки накануне старта
- Финал
А какой тип вы? Напишите в комментариях, что помогает вам справиться с волнением перед стартом.
Поделитесь видео с тем, кто сейчас переживает перед забегом.
Удачи на старте!